瘦体重是什么意思

瘦体重是什么意思

瘦体重一般是指非脂肪重量的意思，具体内容如下：

身体构成可简单地分为脂肪重量和非脂肪重量，瘦体重一般是除脂肪以外身体其他成分的重量，主要由身体细胞重量、细胞外水分和去脂的固体部分组成，瘦体重的主要成分是骨骼、肌肉等。

瘦体重高通常说明身体比较强壮，体质比较好，一般可以通过锻炼增加瘦体重，如游泳、慢跑等，能够燃烧脂肪、锻炼四肢肌肉，还可以多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿等，尽量少吃炸鸡、烧烤等食物，能够减少体内脂肪含量，对身体较好。