四季养生歌诀

四季养生歌诀

四季养生歌诀

春季养生歌春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。减衣切勿太突然，春捂浅劤要牢记。春季阳气渐上升，万物生化勃生机。抓住春天好时光，户外活动练身体。春季养...

春季养生歌春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。减衣切勿太突然，春捂浅劤要牢记。春季阳气渐上升，万物生化勃生机。抓住春天好时光，户外活动练身体。

春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。大枣甘甜富VC，猪肝韮菜芹芥菜。春季老病易复发，高压心梗乱心律。支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。传染疾病如肝炎，流行感冒高发率。流腮麻疹脑膜炎，非典肺炎要警惕。

夏季养生歌

夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保康泰。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。炎夏吃块瓜，药物不须抓。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，务必把病害。防暑又防凉，身躯保康复

秋季养生歌

秋三月热转凉阳气收阴气长

秋气爽胜春光万物成百果香

秋属金肺气旺勿悲戚莫忧伤

秋养神志安康除烦恼情绪良

秋睡眠顺阴阳及时寝早起床

浅勍炼渐增量动静济得益彰

秋天气变无常酌冷暖增减装

秋饮食宜增酸主收敛且养肝

秋气燥损肺津食芝麻以滋阴

秋余热湿气盛防肠炎防痢病

秋燥病舌咽干药粥补