美白牙齿的方法最有效

美白牙齿的方法最有效

牙齿的情况与遗传、环境等因素有关，美白牙齿的方法因人而异，并无绝对最有效的方法。

通常美白牙齿的方法包括刷牙、洁牙、贴面、漂白等。

1、刷牙：牙齿可以通过刷牙来进行美白，尤其是后牙区要重点清洁，可以使用牙线、牙间隙刷和冲牙器等工具对后牙区进行清洁，以达到美白牙齿的效果；

2、洁牙：洁牙能延迟菌斑产生，去除牙石等牙菌斑的堆积，使牙齿表面钙化更加坚硬，耐磨耗，达到延长牙齿的使用寿命的目的，是一种预防龋齿的方法，也能一定程度上美白牙齿。

对于牙齿色素沉积严重的患者，可以通过洁牙来美白牙齿；

3、贴面：贴面是直接对牙齿表面进行遮盖或者修饰，遮盖先天不整齐的牙齿，磨除部分牙齿表面薄薄的硬质外皮，给牙齿贴上适当的颜色，达到美白牙齿的效果。

但贴面修复属于微创修复，需要磨除部分牙组织，价格昂贵，美观效果一般；

4、漂白：漂白是通过把氧化剂涂在牙齿表面，使其渗透到牙齿表面，与牙本质结合后，将牙齿漂白，属于微创治疗，对牙齿表面基本没有损伤，安全、无痛，一般美白效果可维持在2-3年。

但效果因人而异，有些人牙齿染色比较深，可能效果较差；

除了上述美白牙齿的方法，生活中应养成良好的生活习惯，早晚刷牙，饭后漱口，还可以食用富含维生素C的水果蔬菜，如圣女果、橘子等，对牙齿变白有一定的帮助。