扭伤后如何处理

扭伤后如何处理

扭伤主要是由于关节用力过大,造成关节表面的一些韧带和一些扭伤,另外,常见的脚踝关节、手腕及下腰部等,主要是由于外伤刺激所引起的情况下出现了扭伤的情况。

无论是哪一个部位扭伤都要休息,同时在有些平坦的部位受伤后立即休息,这样可以快速恢复减轻疼痛,但是如果扭伤部位比较严重,要进行一些冷敷,如果扭伤部位比较严重,可以到医院做检查,也可以选择跌打损伤的药物。

无论是哪一个部位扭伤,都要先休息,腰部扭伤要及时平躺,脚部扭伤不要用力着地,受伤后立即休息,有助于恢复更快,减少疼痛、出血或肿胀,以免损伤加重。

接着冷敷,扭伤后尽量在数分钟内冷敷。可以使用冰袋或冷湿毛巾进行冷敷,冷敷能使血管收缩,减轻内出血、肿胀、疼痛和痉挛。

有时身边没有冰袋,那么最简单的方法就是在扭伤脚的地方用凉水侵湿毛巾,或者直接拿来半盆凉水将脚放在脚上。

冷敷时间一般为半小时,中间停用一小时后再次冷敷。

在做X光检查后,有什么部位扭伤通常不会出现骨折,通常情况下是软组织损伤及韧带拉伤,可以排除骨折或关节错位。

如无骨折和关节不正常,可采取下一步治疗。

在确认无骨折和关节不正常后,下一步等扭伤24小时后可进行热敷,热敷的方法与冷敷方式相同,温度则正好相反,直接用暖袋或热毛巾敷在扭伤部位。

可采用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。

热敷时间不宜过长,一天两次,每次20分钟。

上面是如何处理扭伤的,相信大家还是有一定的认识,无论是哪一个部位扭伤都要休息,在一些平整的地方受伤后马上休息,这样能促进更快的恢复,减轻疼痛、出血或肿胀,

如果扭伤部位比较严重,可以选择冷敷。