失眠怎么治愈

失眠怎么治愈

失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善，但需要根据引起的原因进行治疗。

1、一般治疗

如果患者是由于精神压力过大，或者是精神过度兴奋等原因造成的失眠，可以通过调整个人生活习惯，保持愉悦的心情，避免精神压力过大进行改善。也可以在睡前适当饮用温牛奶，能够有效促进睡眠。

2、心理治疗

如果患者是由于心理压力过大，精神过度紧张等原因造成的失眠，可以通过心理治疗的方式进行改善，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，能够有效缓解个人的压力，从而改善失眠症状。

3、药物治疗

如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善失眠的症状。

4、物理治疗

物理治疗主要包括重复经颅磁刺激、静电刺激等，可以通过特定的仪器来刺激患者的大脑，从而达到改善失眠的效果。

5、中医治疗

失眠患者可在专业中医师的指导下通过针灸、按摩等方式缓解症状，常用的穴位包括百会穴、四神聪穴、神门穴等。

如果通过上述治疗方式，个人病情无法改善，则需要及时到医院精神心理科就诊，以免延误病情。