长期服用维生素b族有危害吗

长期服用维生素b族有危害吗

长期服用维生素B族可能会对身体造成危害，维生素B族需要在严重缺乏的情况下进行服用，平时结合日常饮食，也有助于补充体内的维生素B族。

维生素B族属于复合性维生素，也是水溶性维生素，维生素B族可以参与人体的生理功能和新陈代谢功能，对皮肤发育和毛发生长有着调节作用。

但是维生素B族是需要在体内缺乏的情况下来服用，过量服用或长期服用则会对身体形成危害，可能会导致维生素中毒，还会导致皮肤新陈代谢失调，引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等症状，严重者可能会损伤肾脏。

维生素B族不可长期服用，如果体内缺乏维生素B族，可在医生指导下进行服用，等到机体恢复后可以停止服药。通过日常饮食进行调整，也能够补充体内的维生素，如橙子、柠檬、菠菜、番茄、豌豆、麦芽、坚果等，通过饮食补充不会对身体形成伤害。