饭前饭后多久可以运动
的有关信息介绍如下：
饭前饭后在一小时左右可以做运动。
在吃饭之后胃肠道属于饱和状态，大约需要一个小时左右，食物才能逐渐消化，然后做一些比较缓慢的运动，比如散步或者是慢走等，都能加快胃肠道蠕动，还能起到帮助消化作用。
在做运动时要控制好时间，每次在20分钟左右，不会使身体产生疲劳感。
饭前饭后多久可以运动
Simone
发布于 2024-10-09 21:19:24
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