中学生心理健康综合测试

中学生心理健康综合测试

家长的工作越来越忙，不仅会忽略孩子的学习还忽略孩子的心理健康成长，从而形成了孩子的自卑，胆怯等等心理。下面由小编为大家介绍，希望能帮到你。

下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。

无←„→严重

1.我不喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5

2.我心情时好时坏 1 2 3 4 5

3.做作业必须反复检查 1 2 3 4 5

4.感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5

5.我感到苦闷 1 2 3 4 5

6.我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5

7.我学习劲头时高时低 1 2 3 4 5

8.我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5

9.我看不惯现在的社会风气 1 2 3 4 5

10.为保证正确，做事必须做得很慢 1 2 3 4 5

11.我的想法总与别人不一样 1 2 3 4 5

12.总担心自己的衣服是否整齐 1 2 3 4 5

13.容易哭泣 1 2 3 4 5

14.我感到前途没有希望 1 2 3 4 5

15.我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5

16.经常责怪自己 1 2 3 4 5

17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在 1 2 3 4 5

18.感到别人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5

19.我常发脾气，想控制但控制不住 1 2 3 4 5

20.觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5

21.大叫或摔东西 1 2 3 4 5

22.总在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5

23.必须反复洗手或反复数数 1 2 3 4 5

24.总感到有人在背后谈论我 1 2 3 4 5

25.时常与人争论、抬杠 1 2 3 4 5

26.我觉得对大多数人都不可信任 1 2 3 4 5

27.我对做作业的热情忽高忽低 1 2 3 4 5

28.同学考试成绩比我高，我感到难过 1 2 3 4 5

29.我不适应老师的教学方法 1 2 3 4 5

30.老师对我不公平 1 2 3 4 5

31.我感到学习负担很重 1 2 3 4 5

32.我对同学忽冷忽热 1 2 3 4 5

33.上课时，总担心老师会提问自己 1 2 3 4 5

34.我无缘无故地突然感到害怕 1 2 3 4 5

35.我对老师时而亲近，时而疏远 1 2 3 4 5

36.一听说要考试，心里就感到紧张 1 2 3 4 5

37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服 1 2 3 4 5

38.我讨厌做作业 1 2 3 4 5

39.家里环境干扰我的学习 1 2 3 4 5

40.我讨厌上学 1 2 3 4 5

41.我不喜欢班里的风气 1 2 3 4 5

42.父母对我不公平 1 2 3 4 5

43.感到心里烦躁 1 2 3 4 5

44.我常常无精打采，提不起劲来 1 2 3 4 5

45.我感情容易受到别人的伤害 1 2 3 4 5

46.觉得心里不踏实 1 2 3 4 5

47.别人对我的表现评价不恰当 1 2 3 4 5

48.明知担心没有用，但总害怕考不好 1 2 3 4 5

49.总觉得别人在跟我作对 1 2 3 4 5

50.我容易激动和烦恼 1 2 3 4 5

51.同异性在一起时，感到害羞不自在 1 2 3 4 5

52.有想伤害他人或打人的冲动 1 2 3 4 5

53.我对父母时而亲热，时而冷淡 1 2 3 4 5

54.我对比我强的同学并不服气 1 2 3 4 5

55.我讨厌考试 1 2 3 4 5

56.心里总觉得有事 1 2 3 4 5

57.经常有自杀的念头 1 2 3 4 5

58.有想摔东西的冲动 1 2 3 4 5

59.要求别人十全十美 1 2 3 4 5

60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强 1 2 3 4 5

此处为量表分数说明分割线

一、中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子(对应我们课堂测试中要求大家记住的十个分数)，各因子的表现如下：

1.适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映学生对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应同学的关系，等等。

2.情绪自控。该因子反映你情绪不稳定而且不容易控制，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。

3.强迫症状。该因子反映你在做作业必须反复检查，反复数数。总在思考或者去做一些没有必要的事情，总会无缘无故担忧学习成绩不好等强迫症状。

4.人际关系安全感。该因子反映你感觉别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题

5.心境不良。该因子同学感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。

6.焦虑与紧张感。该因子反映同学感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。

7.固执。该因子反映同学觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。

8.叛逆与冲动。该因子反映同学控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。

9.学习压力。该因子同学感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。

10.内心不平衡感。该因子反映同学感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。

二、了解十个分数代表的不同心理评价维度后，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。

11分以下，表示在该因子上不存在问题。

12分——18分，表示该因子存在轻度问题，可以通过宣泄、放松等自我心理调节予的方法以改善和消除。

19分——24分，表示该因子存在中等程度的症状。可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。但是如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理教师或者心理医生咨询。

25分——30分，表示该因子存在较重的症状。一周后再用此量表量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，建议马上寻求心理教师和心理医生的帮助。

三、注意。

1.心理测试结果不具备完全可靠性，如果有疑惑可以找心理教师解答。

2.中学生的心理状态波动较频繁，测试可以帮助你了解最近两个月的内心状态，如果需要整体评估，请联系心理教师。