压手指有什么好处

压手指有什么好处

压手指的好处包括促进血液循环、放松肌肉、减轻手部疼痛、放松关节、提高手指灵敏度等。

1、促进血液循环：压手指的过程中，可以疏通手指部位的经络，促使手指部位的毛细血管扩张，有助于提高血液部位的血液循环。

2、放松肌肉：因为长时间的工作或者劳动，容易使手指部位的肌肉处于紧张的状态，适当的按压能缓解肌肉组织的痉挛和紧张，有助于放松手部的肌肉组织。

3、减轻手部疼痛：剧烈运动容易使手指部位出现疼痛症状，适当压手指能疏通经络，减轻手指部位的炎症反应，缓解疼痛症状。

4、放松关节：压手指还能有效放松局部的关节，减轻关节内的压力，预防关节炎症的发生。

5、提高手指灵敏度：伴随着年龄的增长，手指部位的灵敏度也会逐渐下降，经常压手指能对局部的触觉神经造成刺激，提高手指部位的灵敏度。

需要注意的是，每次压手指的时间可以保持在5-10分钟左右，每天2-3次。如果发现手指部位有不适症状，也要前往医院就医。

本文指导医生：

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

（责编：苏雅婷 ）