这么吃桂圆肉胜过补药

这么吃桂圆肉胜过补药

鲜桂圆是甜蜜的水果，干桂圆是很美味的零食，桂圆还是非常好的食材。多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

中医说女人主血气，女性朋友常吃桂园，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

桂圆还具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。桂圆还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。下面接受几种桂圆的吃法，这么吃桂圆肉胜过补药：

1、 桂圆枸杞鸡汤鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡;鸡肉块焯烫后，冲净后放入锅中备用;将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适当水，用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

气血虚的朋友可以补虚养身。

2、 桂圆大枣粥将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;加适当水煮，用文火熬煮;熬煮60分钟后，粥熟加适当白糖调匀，即可食用。

心脾气血缺乏导致的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血缺乏的朋友们可以多吃一些调养身子。

3、 桂圆炖猪心将猪心剪开，切掉白色有些，洗净，切成薄片;将桂圆剥皮，洗净;将猪心片与桂圆一起放入砂锅内，先用大火煮沸;再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。这道食疗方法可以安神养心。

桂圆虽好，但也要注意有些朋友是不适合吃的：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

怀孕的女性尤其不能吃，孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，吃桂圆反而起不到补益作用。