戒烟后的反应

戒烟后的反应

在戒烟之后，会出现比较明显的嗜睡情况，因为戒烟会出现神经性的放松，但是睡的时候，还会伴随着烦躁。

在戒烟后食欲会增强，所以体重会有所增加，另外戒烟过后呼吸道的纤毛运动会明显，所以可能会出现咳嗽的状况。

吸烟对人的身体，是非常有害处的，尤其是对肺脏，香烟中含有的尼古丁、焦油等物质，很容易会诱发肺部疾病，严重情况下，可能会诱发肺癌。

而且长时间吸烟，很容易会对香烟造成依赖性，并且在吸烟时，所产生的二手烟对身边的人，也会造成很大的伤害，所以为了减少，对自身和他人的伤害需要戒烟，那么戒烟后的反应有什么？

一、戒烟后的反应

1.嗜睡烦躁

有一部分人在戒烟后，会出现比较明显的失眠，或者是烦躁等症状。

主要是因为香烟中，含有的尼古丁含量比较高，而尼古丁对于神经系统，有一定的兴奋作用。

所以一旦戒烟，很有可能会出现神经性的放松，然后就会有明显的嗜睡情况。

在出现嗜睡的情况后，还会伴随着烦躁的感觉。

2.体重增加

平时在吸烟的时候，烟雾里所含有的成分，会抑制人的食欲。所以在戒烟之后，吃的东西就会更多。

并且一部分人在戒烟之后，会选择用食物来转移注意力，所以饮食方面，就会逐渐的增加，体重也会相应的增加。

3.咳嗽

部分人在戒烟之后，会有比较明显的咳嗽情况。

主要是因为吸烟的时候，会抑制呼吸纤毛的运动，在戒烟之后，呼吸道内的纤毛运动，会明显的增加，而这种情况，很容易会清除身体内的痰，所以咳嗽的情况也会加。

二、戒烟的方法

1.药物戒烟

对于香烟依赖程度比较严重的患者来说，可以通过使用药物的手段，来进行戒烟。

比较常用的戒烟药物，有伐尼克兰或者是盐酸安非他酮，但是这两类药物是处方药，需要去医院进行诊断才能够购买。

也可以选择使用非处方类的药物，例如尼古丁贴片或者是尼古丁咀嚼胶。

这些药物使用的时间，相对来说还是比较长的，需要7~12周左右。

2.心理治疗

如果想要戒烟，可以采用心理方式来进行，比较常用的就是厌恶疗法，可以在手上套一根紧一点的橡皮筋，每当想抽烟的时候，就开始抽橡皮筋。

通过用这种惩罚式的疼痛感，来对香烟产生心理性的厌恶，也可以采用转移注意力的方式，来缓解想要抽烟的想法。