孕妇需要补充dha吗 孕妇dha什么牌子好

孕妇需要补充dha吗 孕妇dha什么牌子好

孕妇补充DHA一方面能够能孕妇的大脑活跃一些，因为在孕期，孕妇运动量基本为零，每天都是吃饱就休息的状态，因此才会有怀孕蠢3年这种说法。

第二方面是，孕期补充DHA有利于胎儿的智力和视力发育。

DHA是什么？DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑灰质和眼睛视网膜中的主要结构性脂肪酸，DHA在母乳中的含量最高，深海鱼类也富含DHA。市面上DHA品牌繁多，孕妇DHA什么牌子好？

孕妇需要补充dha吗

孕妇有必要补充dha吗？dha与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。

而dha又是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。

随着社会的进步，越来越多的人开始接触dha。

有关部门支持孕妇补充dha，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。所以妈妈们在怀孕期间一定要补充dha哦！

孕妇dha什么牌子好

孕期补充足够的DHA，会使得孕妇的乳汁中DHA含量处于一个较高的水平，而孕妇吸收的DHA还会通过脐带供胎儿吸收，令胎儿大脑和视力发育更完全，而且孕妇自身吸收DHA后，也能让大脑更活跃一些。

但是孕妇DHA多得令人眼花缭乱，应该如何选择，孕妇DHA什么牌子好？

1、纽曼思

参考价格：466元

成分：每粒胶囊含有200mg

点评：纽曼思适宜孕妇食用，其是直接从海洋单细胞藻类提取DHA，海藻中含有的DHA含量是最高的。

为什么深海鱼类含有DHA，因为这些鱼类食用了这些海藻，令深海鱼体内含有了丰富的DHA。

2、智灵通

参考价格：439元

成分：每粒胶囊含有DHA100mg

点评：智灵通适宜孕妇、产妇，以及婴幼儿。

DHA促进婴幼儿智力和视力发育，提高学习能力和记忆力，但是对婴幼儿视力保护较小。

3、纽利兹

参考价格：99元

点评：海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍，且而且不含EPA。

纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果，促进视力发育，预防近视。

孕妇dha的作用

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。

DHA能让大脑神经发育更完善，能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。

DHA能增强记忆力，当年纪越来越大，或者是由于身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充DHA，不仅让大脑处于一个较为开放位置，又能是人变得机智，真是一举两得，好不和谐。

很多国家已经重新制定了人体对每日DHA的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。

如果想要视力杠杠的，大脑处理速度变快可以服用DHA。

孕妇dha什么时候吃最好

孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝，从孕期补充DHA开始。

DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期哪个时间吃DHA好？

在孕中晚期(孕20周后)服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。

海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。