Simone求：勾手投篮的练习方法和动作（视频、图片、文字）
的有关信息介绍如下：
我谈谈我的经验吧,我是高个子,所以也经常练勾手,这是高个子基本投篮的动作之一,每个大个子都应该学会的,我想你应该是吧.这是最难被盖帽的投篮,你可以把这种技术加以发挥.在移动的时候,在第二步起跳单手投篮,这是最基本的,最好先练好这个,这个命中率也是比较高的.做勾手投篮,也可以来到篮筐的另外一边,打擦板球,用篮板来增加命中率.勾手是一种基本的技巧,除此你还要寻找每一个进攻的机会,这个建议找下你朋友来单挑来练,我以前也是这样练起的.你可以踏在3秒区中央转身来寻找好机会.另外一种练习是背靠对手先踏出2步,再勾手投篮.
视频呢你上这个网找找:hoopchina.com建议看下天勾 ~贾巴尔,他的勾手在历代NBA中很有地位的,认真学下他的动作,基本和我的介绍差不多的.
至于图片呢我觉得看了也没有多大作用,看视频还好吧!
勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
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