怎样克服强迫症思维

怎样克服强迫症思维

如果想要克服强迫症思维，一般可以通过调整睡眠时间、体育锻炼方式、药物治疗等方法，缓解强迫思维疾病发作造成的影响。

1、调整睡眠时间：出现强迫症思维，可能是家族遗传、自身要求做事情完美无缺、工作学习压力过大、突然受到周围事物变化影响等因素造成的。

建议养成准时休息、按时起床等习惯，方便颅脑细胞组织得到足够放松时间，辅助改善脑神经递质传递异常造成的颅脑强迫思维。

2、体育锻炼方式：发现脑内强迫思考以及强迫对立观念较为严重，也可以通过慢跑或踢足球的方法，放松自我情绪，辅助改善脑细胞组织基础活动，逐渐恢复。

3、药物治疗：如果无法采用以上方法缓解病情，患者也可以配合专业医生使用盐酸氯米帕明片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此之外，还可以通过心理咨询、认知行为治疗、森田疗法、反应预防等治疗方式，有助于病情恢复正常。