经常推背有什么好处

经常推背有什么好处

我们平时累了或是有些疲乏，总喜欢自己或是让他人帮着按摩一下，按摩之后会觉得全身舒服，尤其是背部的按摩。

人体的背部有膀胱经和督脉，膀胱经有六十七个穴位，人体的五脏六腑都有关联，通过按摩背部可以使五脏六腑得到按摩，督脉总属于一身阳气，按摩督脉可以激发人体正气。

推背按摩疗法也叫通督按摩疗法，中医理论的指导下结合流行于欧美的欧式油压手法和中医按摩的传统手法在背部通过肌肤涂抹油质减少摩擦力，加强对皮肤、肌肉、血管、神经的刺激保健按摩。

推背按摩的基本程序

1.用分推手法把按摩油均匀的涂在顾客的背部。

2.叠掌推督脉100次(振奋阳气，阳脉之首)。要求：大椎穴→长强穴

3.双掌推膀胱经(共4条经脉)50次。

大杼穴→白环俞穴4.侧掌推华佗夹脊30次。

5.推肩胛缘左右各15次。

6.推两胁，两边上下各10次。7.横擦腰骶、肩背部，发热为止。

8.点按风池、肩井、天宗、肾俞、腰眼、秩边。9.先热敷督脉，再热敷肩背、腰骶。10.擦洗背部。注：因为推督脉是重点手法，所以每次做辅助手法后再做几次推督脉的手法!!!推背按摩的手法要求主要用推、擦、点按、拿揉补泻原则：

1.轻为补，重为泻

2.慢为补，快为泻

3.顺为补，逆为泻(大椎穴→长强穴是泻，长强穴→大椎穴是补)推背按摩的功效

1.振奋阳气，对胃寒、宫寒、肾阳虚有很好的疗效

2.提高免疫力3.调节内分泌4.缓解压力和疲劳5.平衡阴阳、调整脏腑推背按摩的理论依据中医理论和实践证明：人体病邪的产生与督脉气血的强弱变化有关，督脉气血运行受阻，病邪就会随之而生。

人身之阳气，对于人的生、老、病、死过程起着重要的，甚至是决定性的作用。

督脉即为阳脉之海，又为一身阳气的统帅。

那么，人身各部位阳气的变化均应与督脉阳气的变化相关，亦即督脉阳气的通达充盈，是人类生命延缓的根本保证故此，可以这样认识：人身脏腑、经脉等阳气的变化，实质上标志着督脉阳气的盛衰，督脉作为阳气的统帅，决定着人类生命的全过程。

推背通督按摩法是通过手法和借质(按摩油、精油、特制中药按摩油等)作用，以此达到同期经络、调其气血、振奋阳气的目的，进而能够协调脏腑、经脉的功能，使周身之阳气充盈，这样就可以使蒸气内守，外邪不宜入内，内邪得以祛除，即达到正本清源的功效。