卷腹脖子很累是什么情况

卷腹脖子很累是什么情况

卷腹脖子很累，可能是因为非疾病因素而导致的，一般无需特殊治疗，还可能与疾病因素有关，例如颈椎病、贫血等，病因不同，治疗方式也不同。

一、非疾病因素：

由于在做卷腹运动时发的力不对，使脖子周围肌肉长期处于高度的紧张状态，可能会引起脖子很累的情况。此时要学习正规的卷腹动作，改变发力。另外，还可以对脖子后面进行适当按摩，也可以减轻不适感。

二、疾病因素：

1、颈椎病：由于患者不良习惯，长期低头工作或者学习，使颈椎曲度发生了改变。颈椎肌肉产生了严重的劳损，会导致患者在做卷腹运动时，脖子发力可能会导致脖子出现劳累、沉重感等不适症状。患者可在医生帮助下进行推拿或者针灸治疗，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解病情。

2、贫血：由于平时比较挑食，身体缺乏铁元素，容易有贫血的情况。患者在做卷腹运动时，长时间低头、屈伸，短时间缺氧、缺血、身体疲乏，会感到脖子很累。此时可以在医生指导下使用补铁的药物，如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等来缓解贫血的状态。

如果只是偶尔运动时脖子累，经过正规动作调整后缓解，一般不必担心。但如果规范动作后依旧很累，可以去医院内科就诊，进行血常规、CT等检查，确定病因后积极配合医生治疗。日常还应注意减轻脖子的负担，减少电脑、手机等电子产品的使用，保持劳逸结合。