阴道松弛怎么办
的有关信息介绍如下：
阴道松弛要从生活方式上进行调整，如果存在长期咳嗽要尽量治疗咳嗽，存在长期便秘尽量使便秘改善。
另外还要避免久蹲的动作，比如有些女性习惯蹲在地板上擦地等，要避免增加腹压的动作。
还可以在家进行盆底功能锻炼，也有助于改善阴道松弛，可以进行凯格尔运动，也就是收缩肛门的运动。每次持续3秒钟以上，1组练习为10-30分钟，1天要进行2-3组。
另外还可以到医院进行盆底功能治疗仪治疗，可以通过电刺激等来恢复阴道紧致度。
阴道松弛怎么办
Simone
发布于 2024-08-20 22:29:33
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