黑芝麻的功效与作用是什么

黑芝麻的功效与作用是什么

黑芝麻香味浓郁，生活中受到很多人的喜爱，经常食用黑芝麻，可以使头发变得乌黑有光泽。

其实黑芝麻的功效与作用远不止这些，黑芝麻具有很高的营养价值，还能够用来治疗或者预防身体疾病。

患有糖尿病的人经常食用黑芝麻，能够降低体内血糖的含量，减少疾病的发作。

黑芝麻还能促进肾上腺激素的分泌，保证肾上腺功能的正常运行。

日常稍有不慎，身体会受到外伤，容易引起炎症的发生，黑芝麻具有一定的消炎作用，促进伤口的愈合。

黑芝麻中对心血管有保护作用，能够预防动脉硬化的情况。另外，患有高血脂的病人适当地食用黑芝麻，有降低血脂的作用。

除了上述作用，黑芝麻中含有大量的维生素，有防止贫血的作用，同时还能促进皮肤的新陈代谢活动，增加皮肤的弹性，一些爱美的女性适当地食用，能够起到美容养颜的作用。

黑芝麻中含有钙元素，处于生长发育期的青少年，适量地食用，能够补充钙质，促进骨骼的发育。

黑芝麻具有很好的保健作用，但是生活中食用黑芝麻要注意适量原则，否则会导致身体不适。