您的位置首页生活快答 饭前晨练好吗 Simone 发布于 2024-08-06 05:43:13 627 阅读 饭前晨练好吗的有关信息介绍如下:饭前晨练一般不是很好,空腹晨练可能会引起头晕心慌等症状。晨练能够提高机体免疫力,如果在早上饭前直接锻炼,可能会引起血糖的降低,血糖降低会让脑部交感神经受到影响,引起身体各种不适。最好吃饱早饭一小时后再进行晨练,这时进行锻炼,效果会更好。运动时不要空腹,也不要进行剧烈的运动,以免对机体造成危害。