分享：夏季孕妇食谱大全

分享：夏季孕妇食谱大全

相信大多数孕妇手上都有一份孕妇食谱，有了孕妇食谱大全能为孕期的饮食之路开出一条正确的道来，让孕妇吃得开心、吃得健康。

今天小编也想和大家分享一份夏季孕妇食谱大全，有兴趣的话可以看看喔。

孕妇夏季食谱之蔬菜豆皮卷

原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。

制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟，然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷，摆入盘中即可食用。

孕妇夏季食谱之梅子沙拉菜

原料：新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。

制作： 先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用;将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

小特色：

这道小菜富含维生素A、B1、B2、C，并具有独特的香味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。

小编温馨提醒：很多孕妇到了夏季都没什么胃口，以上这两道夏季孕妇食谱正好可以提高孕妇的食欲。

或许很多孕妇在孕期孕吐的很厉害，那么想要缓解孕期孕吐的孕妇们，可以看看“缓解孕吐的孕妇食谱”。