Simone轻断食几个小时不吃东西
的有关信息介绍如下：
轻断食通常8~16个小时不吃东西。
轻断食又叫间歇性能量限制饮食，是按照一定规律，在规定时间内禁食或给予有限能量摄入的饮食模式。一般在减肥、术后康复等时期需要进行轻断食，减肥期间轻断食有助于控制体重，临床上手术所包含的种类比较多，不同的手术所针对的疾病会有所区别，但是术后胃肠道消化以及蠕动功能短时间内不能完全恢复，如果立即进食或进水，容易引起腹胀、腹痛等症状，也有可能会出现肠梗阻，所以此时需要轻断食。如果个人的体质比较好，一般需要轻断食16小时不吃东西，如果个人体质比较差，轻断食的时间会有所缩短，大概8小时不吃东西。
如需轻断食，应选择合适的方法，如果在轻断食的过程中，身体有不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
