睡觉中暑怎么回事，怎么办

睡觉中暑怎么回事，怎么办

睡觉中暑可能是环境温度过高、自身体质、缺水等因素引起的，需要对症治疗。

1、环境温度过高：如果患者睡觉的时候处于温度较高或者湿度较大的环境中，会导致机体的产热和散热失衡，出现中暑的症状。睡觉前可以开窗通风来降低房间的温度，或者使用风扇来帮助降低体温，也可以在医生的指导下使用十滴水、藿香正气合剂等药物来缓解。

2、自身体质：如果是年纪较大或比较肥胖的患者，可能由于机体新陈代谢能力较弱，且血管调节功能较差，容易出现睡觉时中暑的现象。患者在日常生活中要适当锻炼身体，可以选择太极、瑜伽等方式来提高机体的抵抗力，同时要注意营养均衡，可以吃生菜、苹果等新鲜蔬果来补充维生素。

3、缺水：人体在睡眠时对水分的需求并没有减少，如果长期处于缺水的状态，会导致血液黏稠度增加、血容量减少，影响身体内部的温度调节，从而出现中暑的现象。日常生活中要养成良好的习惯，注意及时补充水分，尽量保持一天1500ml以上的饮水量。

除上述原因外，还可能与精神病、心脏病有关。日常生活中要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要避免大量吃火锅、麻辣鱼等辛辣刺激的食物。如果出现不适，建议及时就医，以免病情加重。