吃什么可以淡化色斑

吃什么可以淡化色斑

可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物能够起到淡化色斑的效果。富含维生素C和维生素E的食物有猕猴桃、胡萝卜、西红柿等。

如果单纯从饮食上改善脸上的色斑，效果一般比较弱，需要长期坚持，也可以通过外用药物和物理疗法进行治疗，比如外用氢醌霜，或者采用激光和光子嫩肤的方式改善。

脸上出现色斑，在日常生活中，还应该做好皮肤防晒措施。