宝宝一岁了还在吃奶可以吃酵素梅子排毒减

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问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，你自身的肥胖与母乳喂养期饮食不合理有密切的关系。目前没有可以直接消耗人体堆积脂肪的产品，所以不建议选择所谓的酵素，避免违法添加药物对人体自身的伤害。

建议调节饮食结构以及增加运动帮助调节摄入能量和消耗能量的关系，帮助减肥。

建议饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，增加全谷类主食、蔬菜、水果食用增加膳食纤维的摄入延长饱腹感。同时每天半小时以上时间的运动，增加自身能量的消耗，可以选择晨跑、球类运动等的进行。