Simoneyanhee减肥药怎么吃？
的有关信息介绍如下：
我买的是一瓶的，一瓶30粒，早餐后一粒,一个月瘦9斤。。
1. 到底是节食减肥好 还是每顿按时吃的为好？
很多顾客问我的问题，我也跟着顾客的要求问了很多次医生
最后总结的是，一顿三餐吃的很饱可以减肥是不可能的事情
要是平时喜欢吃的都吃想减肥那可能真的是做梦了，但是不是说
一定要节食减肥 最好的就是比平时吃的少些，保持一顿三餐饮食规律
感觉7.8分饱就可以了，必须避开高卡洛里食物（比如 巧克力 奶油 蛋糕 面包 肥肉）
当然 晚上6点以后的夜宵是更不能吃了
2.可以把吃饭的时间加长一下，可以尝试着慢慢的吃饭，达到饱腹的作用 。
一般快速吃饭的话 食物到胃的时间比较短 很难感觉饱腹的作用 直到吃完起来的时候
感觉很饱，所以尝试着慢点吃 可以多咀嚼一下 在咽下去 对身体也好 也会很好的调节
食物量。
3.运动会使服用减肥药的时候可以达到加倍的效率
服用yanhee减肥药 最好的办法就是运动，平时想运动减肥
就得花很多时间精力来做很多的运动，所以很多亲也坚持不下来
不过服用yanhee减肥药做运动的话 可以每天少量 吃晚饭到外面转一圈
或则走个10多分的路也会达到很好的效果的 ，这种不行 也可以在办公室
家里动一动身体也会是个很好的运动方法。
绿色袋子午饭前十分钟吃 红色袋子晚上睡前十分钟吃温水服药 粒数袋子上有写服药期间该忌口忌口 不要熬夜 多喝温水
