如何防治黄褐斑？

如何防治黄褐斑？

要想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。

导致内分泌失调的原因有很多种，比如情环不畅、肝气不得正常疏泄、气滞血疲等，加上每月例假造成气血流失，也容易引起内分泌失调。

失眠、饮食不规律、劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

针对这些原因，最有效的途径是通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化疲通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

另外应注意多喝开水，以补充体内水分。

女性朋友从18岁以后一直到更年期，要经历许多关键的人生转折，从脱离父母的庇护到独自面对社会，工作一恋爱一结婚一为人妻一为人母，要经历多次生理和心理上的角色变化。

此外，还要面对数不清的日常琐事和生活挫折，特别是情感方面的挫折，对女性的伤害最深，所以作为成年女性，要想保持一个平常的快乐之心谈何容易。

正因为如此，焦虑、烦躁、失眠、心神不宁不时地光顾女性生活，忽然有一天就发现原本年轻的自己，黄褐斑、鱼尾纹已I哨然出现，爬上了眼角眉梢。

心理压力和不良情绪缺少必要的排解和有效的琉导，是导致内分泌失调和紊乱，引起黄褐斑、色素沉-着的根源。

要想常葆青春，需要学会心理上的自我调节。正面积极地看待问题，放松心情，保持开朗乐观的心态。在生活上，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，坚持适当的户外运动等。