十二段锦（锻炼功法）
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"十二段锦"又称"文八段锦"。是打坐之动功，是内功的锻炼功法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。
是中国古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的大力推崇。吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。
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十二段锦（锻炼功法）
Simone
发布于 2024-11-19 20:15:32
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