挺尸式-快答一

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挺尸式

挺尸式能使身体放松，呼吸顺畅，镇静情绪，舒缓紧张的神经，带来内心的平和。它还有助于缓解失眠、偏头痛以慢性疲劳综合征。在挺尸式中，我们象征性地进入“死亡”的状态。我们的身体和思维慢慢瓦解，进入到一种无知无觉的平静状态。所以瑜伽导师常说做挺尸式的感觉就是什么都感觉不到。

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