肌肉女
的有关信息介绍如下：
肌肉女指那些肌肉发达的女子。增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
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肌肉女
Simone
发布于 2024-09-17 23:52:16
604 阅读
Simone
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