瘦身有效的方法是什么-快答一

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瘦身有效的方法是什么

瘦身有效的方法就是要控制饮食，然后加强体育运动。

瘦身是为了减掉身体多余的脂肪，因此使自己的体型变得苗条，肥胖的人群可以经过控制饮食来进行瘦身，当然也可以进行体育锻炼，但锻炼的强度一定要大，并且时间要长，这样才能达到燃烧脂肪的效果。

如果只是单纯的运动并没有控制饮食，这样的话也不会有很好的效果，所以，控制饮食和体育运动相配合是瘦身最有效的方法。