养血安神的食物有哪些-快答一

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养血安神的食物有哪些

养血安神的食物可以吃一些苹果，因为苹果中含有大量的蛋白质和果胶，以及钾、钙、维生素C等各种微量元素，还含有丰富的芳香成分醇类，能够有效的起到镇静作用，从而达到催眠效果。

也可以吃些龙眼，龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，以及各种矿物质，能够有效的起到补血安神的功效。