乌海市一驴友爬贺兰山时突发疾病,不幸身亡, 你怎么看?
的有关信息介绍如下:爬山的确风险很大,人在大山面前十分渺小。
2013年6月,我从贵阳坐火车到昆明,一路上群山绵延,无穷无尽,风景非常优美,却第一次把我吓到了。
如果把我扔在这群山之中,根本走不出来,大山令我恐惧和敬畏,和汪洋大海一样,让我害怕,我永远也不会去爬那些荒山野岭,那等于拿自已的生命冒险。
咱们还是爬爬旅游景区的山吧,就是爬旅游景区的山,也要量力而行,因为爬上去以后还要下来呢。
不过再怎么小心谨慎,也会有意外发生,如突发疾病什么的,那,也只能听天由命了。我们要做的,只能是让危险系数最小化。
爬山本来是一项锻炼身体,陶冶情操的运动,危险性比较低,是对身体有益的事情。看到乌海市一驴友爬贺兰山时突发疾病,不幸身亡的消息,我准备了一下关于爬山的注意事项。
登山前:一定要做准备活动,要让肌肉、关节活动起来。同样,爬山结束后,也一定要做一些整理和放松活动,比如说下山后继续在平地上走大约5分钟。爬山过程中心率保持在120-140次/分钟最为适宜。
登山中:途中如果出现气喘、缺氧等症状时,不要勉强前进,可以在原地休息片刻,做10-15次深呼吸来缓解不适,直到呼吸恢复均匀后,再慢速前进。年来多病者更应该量力而行。
登山后:运动后要多喝开水,应吃些苹果、梨、芝麻等宜消化吸收的食物,保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。
注意体质较弱或病后初愈,以及患有心血管病,如血压较高、心脏病患者、冠状动脉有供血障碍功能较差者,头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜登山。
珍爱生命,注意安全!
不管去哪里旅游,首先对自己的身体做个评估吧!对于有一定风险的旅游项目,要根据自己的身体状况做出判断,不可盲目