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怀孕初期吃什么比较好

怀孕初期吃什么比较好

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怀孕初期吃什么比较好

怀孕初期建议多吃蛋白质丰富的食品,比如牛肉、羊肉或者瘦猪肉等,虾也可以,这些食品含有的蛋白质量丰富,对胚胎发育和孕妇身体有好处。

怀孕初期有早孕反应,胃肠不适蠕动比较慢,肉类不是特别好消化,如果吃多了会有消化不良的表现,这时肉一顿大概吃1-3两就可以。

还要多吃绿叶菜,可以适量的稍微多吃水果,但是孕中晚期不宜多吃水果,因为会增加糖量,会导致妊娠期糖尿病的可能性增加,导致孩子发育太大难产,孕早期食欲不振的时候,可以稍微多吃水果。