月经后吃什么调理身体

月经后吃什么调理身体

月经后可以吃食物、药物调理身体，食物有蛋白质类、矿物质类、维生素类、补血类、微量元素类等，药物可以根据自身需求遵医嘱吃八珍益母丸、人参归脾丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、当归补血口服液等药物调理。

一、食物

1、蛋白质类：鸡蛋、牛奶、瘦肉等均含有丰富的蛋白质，能够为身体补充丰富的营养，月经后吃可以提高身体免疫力。

2、矿物质类：月经后身体处在虚弱状态，可适当补充羊肉、鱼肉、鸡肉等食物，这些食物中含有丰富的矿物质，进食后能够快速吸收，有利于身体健康。

3、维生素类：维生素较为丰富的食物有苹果、香蕉、芹菜、白菜等，月经后进食能够促进身体新陈代谢，帮助毒素随着尿液排出到体外。

4、补血类：针对月经过后的女性，可适当补充动物血、猪肝、菠菜等补血类食物，能够纠正贫血，补充身体所需的营养。

5、微量元素类：红枣、黑枣、黑木耳等食物中的微量元素较为丰富，能够为女性补充微量元素，促进月经后的身体恢复。

二、药物

1、八珍益母丸：本品成分包括益母草、党参、白术(炒)等，具有益气养血、活血调经的效果，如女性存在月经不调等表现，可在月经后遵医嘱用药，能够调整月经周期，减轻不适表现。

2、人参归脾丸：如女性存在面色萎黄、月经量少等表现，可在月经结束后咨询医生服用人参归脾丸治疗，药物成分包括人参、白术(麸炒)、茯苓等，用药后达到益气补血、健脾养心的效果。

3、十全大补丸：该药由党参、白术(炒)、茯苓等成分组成，能起到温补气血的效果，可用于治疗气血两虚、面色苍白等症，女性如存在上述表现，可在月经后遵医嘱用药。

4、乌鸡白凤丸：部分女性存在月经量少、气血两虚的情况，对此可在月经后服用乌鸡白凤丸进行调理，遵医嘱用药达到补气养血、调经止带的效果，促进身体恢复健康。

5、当归补血口服液：该药成分包括当归、黄芪，适用于气血两虚的治疗，遵医嘱用药达到补养气血效果，减轻身体乏力、气血不足等表现。

建议女性在月经后多注意休息，避免进行剧烈运动，当身体出现不适症状时及时去医院诊断治疗，加强自身护理工作。

本文指导医生：

中山大学附属第三医院妇产科

擅长疾病：在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积...[详细]

（责编：苏雅婷 ）