体育生吃什么补充营养
的有关信息介绍如下：
对于体育生来说一般吃鸡蛋、牛肉、瘦肉、羊肉、火腿等食物补充营养。
对于体育生来说，消耗比较多的营养成分主要是蛋白质、糖分、脂肪等营养物质。
所以，平时要及时的补充此类食物。比如说鸡蛋、牛肉、瘦肉、羊肉、火腿等食物。
其次，对于体育生来说，并不意味着其他的营养物质不重要，比如说维生素、微量元素以及矿物质、氨基酸等都是需要同时补充的。
建议保证充足的睡眠戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。
体育生吃什么补充营养
Simone
发布于 2024-11-18 09:32:52
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