马齿苋怎么做能治白发？-快答一

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马齿苋怎么做能治白发？

马齿苋具有清热解毒，凉血止痢的作用，并且含有丰富的铜元素，可以促进黑色素的生成。平时可以将马齿苋蒸熟，凉拌，或者是炒制当做食材来食用，改善白发的症状。

不过白头发的表现出和遗传、微量元素缺乏、精神紧张等多种因素有关系，经过食用马齿苋治疗白发效果并不是很理想，白发还需要综合调理。饮食方面要注意营养均衡，可以多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞、桑椹。还要保证充足的睡眠，规律的生活习惯和稳定的情绪改善白发症状。