雌激素低吃什么补得快

雌激素低吃什么补得快

不存在雌激素低吃什么补得快的说法。雌激素低可以通过食物和药物来补充，但需要注意的是，不同的人群对于雌激素的需求存在差异，因此，补充雌激素的效果也存在一定的差异。

1、食物

日常生活中，雌激素含量较高的食物有黄豆、豆浆、豆腐以及豆皮等。黄豆中不仅含有丰富的大豆异黄酮，同时还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。女性适当食用黄豆可以为身体补充雌激素，从而提高体内的雌激素水平。豆浆中不仅含有丰富的大豆异黄酮，同时还含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素。豆皮中含有丰富的大豆蛋白，以及多种微量元素。女性适当食用豆皮可以为身体补充雌激素，从而提高体内的雌激素水平。

2、药物

如果女性体内雌激素水平偏低，可以在医生指导下服用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗，可以为身体补充雌激素，从而提高体内的雌激素水平。但是需要注意在医生的指导下进行用药，避免自行服用药物，以免出现不良反应。

除此之外，还可以适当吃芝麻、花生等食物。同时还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来治疗。建议女性平时可以适当进行运动，例如慢跑、游泳、爬山等，可以提高身体素质，有助于提高雌激素水平。此外，还需保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免导致内分泌失调，进而导致雌激素水平降低。