板栗的作用-快答一

板栗的作用

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板栗的作用

板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B族、脂肪等多种营养成分。

含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，可以降血压、降血脂、降低胆固醇，起到预防和治疗心血管疾病的作用，能够促进人体健康；含有丰富的维生素C，可以促进体内钙的吸收，促进骨骼及牙齿的生长，起到延缓衰老，防治骨质疏松症的作用；含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供较多的能量，促进脂肪代谢，具有健脾益气、补益胃肠的作用。