落枕怎么办在脖子部位

落枕怎么办在脖子部位

脖子部位（即颈部）落枕，主要表现为颈部疼痛及活动受限，可通过局部热敷、颈部锻炼、药物治疗、推拿按摩、针灸治疗、拔火罐、物理治疗等方法来缓解症状。

1、局部热敷：热敷是缓解落枕的有效方法，患者可用热毛巾或搓热手掌心来热敷颈部，每次热敷20~30分钟，一天热敷两次，能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而改善症状。

2、颈部锻炼：落枕患者可适当进行颈部锻炼，锻炼时将头稍向前伸，使下颌缓缓向胸骨靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。当颈部转动到疼痛的位置时，不要强行运动或马上缩回去，要先停在原处，等到适应疼痛感以后，再继续转动。

3、药物治疗：如果疼痛比较剧烈，可遵医嘱口服非甾体抗炎药，不仅能够消除局部的无菌性炎症，还能够缓解疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等。患者还可外敷一些消肿止痛、活血化瘀的药膏，如吲哚美辛巴布膏、复方南星止痛膏、消痛贴膏等。

4、推拿按摩：推拿按摩是治疗落枕的常规方法，对于改善病变局部血运及病变组织修复具有促进作用。常用的推拿按摩手法包括一指禅推法、滚法、摩法、拿法、按揉法等。

5、针灸治疗：针灸是治疗落枕的重要手段，常用针灸疗法包括普通针刺、电针、温针灸、腹针、浮针等。

6、拔火罐：拔火罐也是治疗落枕的重要手段，可通过负压及温热作用促进颈部血液循环，舒筋活络，从而达到治疗目的。

7、物理治疗：物理治疗包括红外线治疗、微波治疗及中频脉冲电治疗等，能够促进局部肌肉的血液循环，从而缓解肌肉痉挛和僵直等症状。

提醒患者的是，药物治疗、推拿按摩、针灸治疗、拔火罐、物理治疗等方法，均需由专业医生操作或在专业医生指导下进行，避免自行处理，以免造成不良后果。