太胖了，要减肥.不知大河丽人纯中药OK不
的有关信息介绍如下：
病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
贵在坚持!
太胖了，要减肥.不知大河丽人纯中药OK不
Simone
发布于 2024-10-03 21:29:13
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