吃鲶鱼有什么好处-快答一

吃鲶鱼有什么好处

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吃鲶鱼有什么好处

鲶鱼含有丰富的蛋白质，少量的脂肪，氨基酸，无机盐及多种微量元素，可以补充营养，强身健体，促进钙的吸收，缓解营养不良及体虚病症，预防骨质疏松，增强机体免疫力，提高抗病能力；含有卵磷脂，可以增强脑力，提高记忆力，预防脑力衰退及老年痴呆症；含有丰富的胶原蛋白，可以美容去皱，减少皱纹，使肌肤更加有弹性；产妇吃鲶鱼，还可以补虚通乳汁，有利于身体的恢复。