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女人经期吃什么好

女人经期吃什么好

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女人经期吃什么好

现在女性们最苦的就是经期来的时候,不仅下面不舒服,身体里都不舒服,而且也让自己食欲减少,有的女人应该在想要是男人就应该没有这么辛苦了吧,是不是,但是女人经期到了到底吃什么好呢,下面我跟大家分享一下吧。

1、 吃萝卜和黑木耳能够补气和调节不良情绪的情况,因为经期女人与体内雌激素失调有关系的。

2、 在月经来多的时候,会出现不想吃和腰酸这些症状,我们应该多吃吃红枣和牛奶,有利于补血和增食缓解疲劳这些症状的。

3、 多吃吃胡萝卜,因为他具有激素能够吃了让你的胸部变大,它还可以刺激乳房脂肪的增多,配合荷尔蒙的变化就能达到丰胸的效果。

在吃这些食物的时候,不要吃冰箱里的冷食,要放锅里煮一下或者热一下,以免吃了以后会痛经,而且吃冰冷的食物也对身体有害。