身体五脏对应哪五行？

身体五脏对应哪五行？

从中医的角度上来说，人体的五脏对应着五行。

只有调和好五脏平衡，才能让身体维持健康状态，不妨来看一看五脏分别对应着哪五行。

五脏分别对应着哪五行？

1、水对应肾脏

水对应肾脏，当出现身体水肿和腰膝酸软，还有不明原因脱发、记忆力下降和尿频，说明需养肾。

患者需调节好不良的情绪，控制好精神活动，遇到事情时泰然处之。晚上10点之前上床入睡，避免熬夜。每周吃2~3次鱼，鱼肉能强肾健肾，稳定情绪，增强记忆力。

2、金对应肺脏

金对应肺脏，和呼吸道疾病关系密切，当出现胸口闷痛、喘息、呼吸变得急促以及咳嗽时，说明需养肺。

白色能入肺经，不妨多吃百合、白木耳、白芝麻或白萝卜等可达到润肺止咳效果，保护呼吸道。

每天早晨醒来后，选择空气清新的地方做深呼吸。

3、土对应脾

暴饮暴食和大量吃生冷食物会伤害脾，当出现腹胀腹泻、肌肉和韧带松弛、四肢水肿和无力时，说明需养脾。

脾胃虚弱的人尽量把午饭时间提前一小时，因为11点是脾胃最旺的时候，消化食物和吸收营养最佳。

晚饭后一小时可以吃甜性水果来健脾。经常对腹部刮痧，能让胃肠道蠕动恢复正常，调节脏腑阴阳平衡。

4、火对应心脏

当出现胸闷气短、烦躁、失眠多梦、健忘心悸和心前区疼痛时，说明需养心。

11：00~13：00是心脏最强的时候，此阶段有60分钟的午休时间，避免做重脑力劳动。

睡觉前可以喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心。另外睡觉前也可以用食指按压神阙穴5~7分钟，能敛心静气，提高睡眠质量。不妨把10克五味子、30克枸杞子和40克炒酸枣仁一起放在杯中，用开水冲泡代茶饮用，可达到养心安神功效。

5、木对应肝脏

情绪易激动、烦躁不安、胸胁隐痛和视力下降，说明需养肝。

肝最怕劳累，因此多注意休息，减少用眼时间，每用眼一小时需做做眼保健操或闭目养神10分钟。

当肝区疼痛时，可以用手指对阿是穴轻轻点揉，能缓解肝部痉挛和疼痛以及不适感。

温馨提示

在日常生活中需保养好五脏，合理安排饮食，避免吃生冷寒凉食物。

每天保证有充足睡眠，减少熬夜。

春天是养肝的好时机，可以把灵芝、甘草、黄芪以及刺五加、女贞子制作成茶包，用开水冲泡代茶饮用，具有保肝护肝效果。

（责编：叶群华 ）