通过看鞋底磨损，判断身体有没有病

通过看鞋底磨损，判断身体有没有病

冬天来了，很多人都要开始买棉鞋，把单鞋洗干净收起来了。那么在洗鞋的时候大家有注意到自己鞋底的磨损情况吗？

很多人都说，从鞋底的磨损情况就能知道自己健不健康。但是这并不是可以全部的情况，鞋底磨损有很多种原因，要具体情况具体看待。

经常会听见别人说自己的鞋怎么磨损得这么厉害，一双鞋穿2，3个月就磨坏了，是不是因为自己不会走路呢？

其实，鞋底磨损是身体的“晴雨表”，大家可以通过观察鞋底的磨损情况，磨损程度是可以看出很多疾病的。

正常情况下，正常人走路都会有鞋底磨损的现象出现。一般来说，正常人半年之内鞋底或者鞋跟磨损不超过百分之二十，而且双侧鞋底或者鞋跟是相对对称分布的磨损，那么这种磨损是正常的现象。

有些人走路是呈外八或者内八的，这种姿势走路不仅不好看，还会造成鞋子磨损教严重。但是一般正常人走路都会带有一点点的外八字步态。因此，走路一般都会引起鞋跟的磨损，并且绝大部分都会集中在鞋跟的后外侧。这些情况下的磨损都属于正常情况，不必担心。但是如果在三个月内甚至一个月之内鞋底磨损超过了百分之二十，或者双侧鞋底的磨损程度不同，不对称分布。

不管是有时走路姿势的原因，还是长途跋涉走路走得多的之类的原因，都很可能是因为身体出了一些问题。如果鞋跟外侧磨损快，那很有可能就是走路呈内八字，会造成踝、膝关节压力增大，从而引起不适；如果鞋跟内测磨损快，那有可能就是走路呈外八字，膝关节受力不均，从而导致膝关节疼痛，加速其退化；如果走路是拖着走的，有可能是腰椎的问题、踝关节的问题，也有可能是髋关节出现了问题，具体情况的要具体分析。

很多人是由于走路的姿势不对造成的鞋底磨损厉害，那现在来说一下要怎么走路，才不那么快的磨损鞋底。

首先，在走路的时候眼睛要看着正前方，不要东张西望或是低着头走；其次，要挺胸、收腹。但不要过分的挺胸，有些人为了显示自己的胸大，而使劲挺胸，这样是不对的，适当就行，不要过分；还有就是肩膀要放松，不要紧绷着，走路的时候，双手自然带动着肩膀摆动，不用太刻意，放松走就好。

鞋底磨损的原因有很多，但是如果发现三个月内甚至更短的时间鞋底就磨损坏了，那很有可能就是身体出现了问题，要尽早的去咨询医生。