献血后要注意什么

献血后要注意什么

献血本身对于人体的健康会有一定的帮助，而且这也是一件好事，所以有不少的人都会选择献血，但是在选择献血之后我们也应该注意伤口的感染，不要马上就从事高强度的锻炼，另外在短期内不要再献血，此外也需要补充日常的营养。

从自身的健康来考虑，其实如果选择献血也能够有效的刺激造血功能，把体内多余的血液排出，能有效的促进新鲜血液的制造，同时也可以把体内的废旧物质快速的代谢掉，在这种情况下还能有效的降低心脏病的几率，所以有不少的人都会醒，那么献血后要注意什么呢？

一、避免伤口感染

献血后，我们应该用消毒棉保持伤口3-5分钟，但也要稍长一点，止血后我们可以把它放下，如有异常，应及时通知现场医务人员。

另外，回家后不应让伤口在短时间内接触水，以免伤口感染。

二、不要马上锻炼

献血后当天不得从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育竞赛、通宵娱乐等活动，有些繁重的体力劳动暂时不能尽可能地完成。

多休息，通常一周后可以恢复正常的工作强度。

三、短期内不再献血

每个人都有不同的体质和恢复时间，如果要献血，尽量在献血前休息半年或一年，以保证身体各项功能的恢复，避免短时间内连续两次献血对身体的不良影响。

四、不要喝酒

避免饮酒，确保充足的睡眠。

捐赠前未如实告知可能影响血液安全的高危行为，或捐赠后出现明显不适或异常情况，应及时与工作人员联系， 如果存在着异常的现象，千万不要选择隐瞒，否则的话也会影响到个人的健康。

五、注意营养补充

献血后还应注意补充营养，特别是体液。

如果条件允许，我们可以多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝和豆制品，我们也可以吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜和菠菜，但是千万不要补充钙元素，否则的话就可能会产生相应的影响，对于个人的健康估计也会造成一定的危害。