Simone湿热体质吃什么
的有关信息介绍如下：
每一个人的身体情况都不一样,所以在生活中也会遇到各种不同的情况发生,比如湿热体质的朋友,总是会感觉精神不佳,而且舌苔厚,还会出现口臭。
要及时调理湿热症状,食疗是调理的好方法,一起来看看湿热体质吃什么?
1.泥鳅
泥鳅是一种低脂肪、高蛋白的食物,与豆腐一起煮,可以有良好的食疗效果。
补中益气,利尿除湿。
湿热体质的人吃调理湿气效果很好。
2.空心菜
空心菜是一种优质的富含纤维素的蔬菜。有清热解毒,促进排尿。
如果有湿热的症状,可以用空心白菜熬汤,能有效祛除湿气。
空心菜含有丰富的维他命和水分,可以促进人体新陈代谢,还可以清热解毒,缓解水肿。
3.苋菜
苋菜本身含有大量的赖氨酸、维他命等营养物质,而且苋菜本身也是凉的。
有清大便、利尿除湿、清热解毒等功效,非常适合湿热患者使用。
4.冬瓜
冬瓜具有清热散水、消肿解毒、生津止渴、消炎等功效。
适合口渴、水肿、小便不利、解渴饮、水肿气喘。
5.玉米
玉米具有调节食欲、降混浊、利尿的功效,适用于尿结石、水肿、高血压、厌食症、慢性肾炎等疾病。
6.扁豆
由于扁豆具有健脾祛热、祛湿的功效,适合于湿热呕吐、脾虚呕吐、腹泻水肿、红白带等疾病。
7.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿、利尿、解渴等功效。
绿豆汤对改善湿热体质效果很好,但熬煮时间过长,会破坏有机酸与维生素的含量,降低药效。在熬煮的时候一定要控制好时间。
