Simone怎样健康膳食
的有关信息介绍如下：
病情分析：
可以和牛奶和奶粉.
但是不能影响正常的饮食啊.
指导意见：
螃蟹是可以吃的啊.
但是如果是过敏就就不要吃的啊.
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.
牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
而且睡前喝可以改善睡眠的啊.
如果小孩不一样吃饭注意检查是否是缺锌啊.
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.因为它们有可能导致锌的排除增加.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊.
生活护理：
食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.
只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上 .
