女生如何瘦腿
的有关信息介绍如下：
1.将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果，
2.坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
3.平衡膳食，热量负平衡，尽量少吃高热量的油炸食品，.建立良好的生活方式，避免暴饮暴食。
女生如何瘦腿
Simone
发布于 2024-09-16 00:40:30
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