您的位置首页百科快答 俯卧撑练胸肌么? Simone 发布于 2024-09-14 04:34:10 574 阅读 俯卧撑练胸肌么?的有关信息介绍如下:做俯卧撑是可以练出胸肌的,但是因为俯卧撑控制难度比较高,练习方法不规范,只会让手臂肱三头肌得到锻炼,如果您想增强体质,建议平时均衡饮食,充分补充蛋白质,每天规律的锻炼,平常保持良好积极乐观的心态,可以借助哑铃,杠铃等来锻炼胸肌,但是不能运动过量,要适量而行。