晚上失眠是什么原因？-快答一

晚上失眠是什么原因？

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晚上失眠是什么原因？

晚上失眠的原因，大部分还是由于过度疲劳、紧张、工作压力过大所导致的。

要放松，学会工作减轻一点，在晚上的时候，要早点上床开始休息，如果实在睡不着，可以服用艾司唑仑、右佐匹克隆来改善睡眠，若是顽固的失眠，不能好转，建议到医院的心理科做一个心理量表的测评了解是否合并有焦虑和抑郁症，如果有，就可以服用抗焦虑抑郁的药物来改善睡眠，失眠的病人要学会保持乐观开朗的心情，在白天多做一些运动锻炼，在晚上的时候听一些放松情绪的音乐，不要喝浓茶或咖啡，逐渐的改善睡眠。